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ゆがみ解消のコツとツボ

バレエ治療院あんじゅがお届けする読むバレエセラピー
バレエ・ダンスのための『コツとツボ』の解説です。

ターンアウトのためにはカラダを固めないことが大切。楽に踊れる方法、それはカラダを支える点を意識することです。その方法をお伝えしています。

ツボの名前は覚えなくていいです。
それより、それぞれの場所を確認して自分のカラダで記憶していきましょう。

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バレリーナのほっそりとした首
しっかり肩がおりているから余計になが~く見えるのです

この肩をおろす、ということ
案外抽象的で難しかったりするのです


本日は、美しいバレリーナの肩をつくるコツとツボです
写真はわかりやすいように、表と裏二枚あります


解剖学的なことを言うと
肩甲骨をぐっとしたにおろす役割もする筋肉は
脇の下をとおっているのです

肩がしっかり下におりてくるとアンオーがとっても楽になります
是非鏡を見てやってみてください~

コツとツボの使用説明書はこちらをどうぞ
>>>読むバレエセラピー『コツとツボ』の内容(一番下の記事です)



何度も試してカラダに落とし込む
そして実際に踊る時には、音楽にのって踊っていきましょう~♪


Posted at 23:35
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