バレエ治療院|ダンサーの鍼灸治療,コンディショニング,バレエ解剖学講座,ジュニアのコンクール・留学準備,フィギュア・新体操ジュニアの昇級テスト対策,新宿,代々木|鍼灸スペースあんじゅ

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【テーマ】
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タグ:「ストレッチ」の記事一覧

先週、10代20代の腰痛について記事を挙げました。(10代20代の腰痛は何故起きる?) この記事で取り上げたのは、ずっとレッスンを続けているケースでしたが、他にもこの様なケースがあります。それは、再開組です。受験などで一度バレエを止めるジュニアも少なくありません。ケガがきっかけで中断したあと何となく続けなかった例もあります。   そして、しばらく踊るのを止めていたあと、やっぱりもう... [全文を読む]
Posted at 10:12
昨日質問されたことがありました。その内容はとっても大事なので、こちらでも紹介しますね。お題は「ストレッチについて」です。 この時は、バーが終わった後のリンバリングをどうとらえるか?についてでした。   バーレッスンが終わった後、生徒達はそれぞれカラダをほぐしますね。今このストレッチについて、『やったほうがいい』『イヤ、やらない方がいい、やる必要がない』という両面からの説が言われてい... [全文を読む]
Posted at 12:08
力が抜けるのがストレッチ  [2016年01月10日]
骨で踊ろうのコーナーです。「力を抜いてと伝えても難しいみたいです…」「伸ばしてって言うと力入れてしまうみたいで…」バレエの先生方からお聞きする、こんな声。一番のポイントは伸ばす時に、筋肉を固めて伸ばさないこと。バレエジュニアの気持ちはすごくよく分かります。先生のように、動画で見るダンサーのように、すっと脚が伸びていけばどんなにいいだろう、、、自分だけ伸びていないように見... [全文を読む]
Posted at 10:37
筋トレ的ストレッチとは?  [2016年01月03日]
【骨で踊ろう】のコーナーです。     12月のバー・アスティエクラスでのこと。床に寝てのピエ・ダン・ラ・マン=リンバリングをしていた時、「かた…い、、、硬くなっちゃった」と言い出したのが、ジュニアで参加しているKちゃん。12歳ですよ!!!周りの大人は苦笑するしかないですよね。「前と比べて脚が伸びなくなった。。。」というので、「一体いつと比べてるの?」と聞い... [全文を読む]
Posted at 10:36
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