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ゆがみ解消のコツとツボ

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【首と頭の位置を決めよう】  [2013年01月01日]
バレリーナの姿勢は背筋がピンとしていてとてもきれい
その姿勢は毎日のお稽古でつくられていくもの
一番重要な立つこと 、実は案外難しいのですよね
首の位置がはっきりすると立ちやすくなります

連載第一回目は首と頭の位置のインデックスです


頭のてっぺんの真ん中にあるツボが「ひゃくえ」です。
さわってみるとすこ~し窪んでたりします。
頭はけっこう重いですよね。だからひゃくえを意識してみると頭の位置が決まりやすい。

そして、「鎖骨のうちがわ(内端)」。鎖骨は左右二つあるので、この内側を意識すると
首が決まりやすいです。

この3つを結びつけた三角形を意識してみましょう。
スッキリ頭と首の位置が決まってきますよ。





Comment(0) | Posted at 17:29

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