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5番がキレイに入ると、足首の痛みは減っていきます  [2018年05月31日]
ただいま、修正中です。足首のトラブルに悩んでいたKさん。
治療が済んだ後、トレーニングメニュー、【ターンアウトアップ+プラス】に来ています。
足首の炎症は、鍼灸の施術でとれますが、使い方を考えないと再発します。下手をすると三角骨になってしまうケースもあるのです。
 
前回から、フレックスポワントの見直しを続けて、膝を押さずに立つことを目指しています。
案外気づかないのですが、膝を伸ばしたい思いが膝押しにつながっています。
 
そうならないためのポイントは、やっぱり【骨】なんです。
しっかり脚が揃う【骨】のポイントを押さえながらエクササイズした後、5番に立ってもらいました。
 
アキレス腱痛改善
 
どうですか?
しっかり両脚が揃ってきていますよね。
本人も、『しっかりして立ちやすい~』そうです。
 
骨は自分で触れるので、復習しやすい。
フレックスポワントのエクササイズは、ロンデジャンプの練習にも繋がるのです。
 
繰り返しエクササイズしている間、先週少しあったと言うアキレス腱の痛みは出ませんでした。
 
こういう地味〜なエクササイズの繰り返しがケガをしない足を作っていくのです。
 
 
 
アキレス腱痛の改善に
Posted at 10:33