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バレエ治療院あんじゅ
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バー・アスティエクラスを受けてみて (1)

バーアスティエクラス、バレエ治療院あんじゅ

アスティエ初体験は、自分の身体の羅列は、思ったより違う位置にあり、教えて頂いた位置だと、最小限の力で動く事が出来ると感じました〜。久しぶりに動い たので筋肉痛になるかと思いましたが、全然なっていなく、しかも身体が軽いです〜また受けたいです、宜しくお願いします。

Y・Tさん

 

踊るフロアバー、バー・アスティエ。フランス生まれのエクササイズです。

 

 

 

バレエ治療院あんじゅ、バー・アスティエクラス

 

 

月一クラスに参加してみたいけれど、どんな感じなのか??という方のために、初参加された方の感想を紹介します。ずっと踊ってきた方でも、フロアの座って寝て踊るとびっくりな発見が沢山あります。

 

 

床の制限があるからこそ、カラダの位置を再確認しやすい。これは、参加者の皆さんから聞く感想の一つ。ゆっくりとした動きから始めてポジションを確認しながら、カラダを整えていけます。

 

2020年現在は、クラスの始めは椅子に座ってエクササイズを行っていいます。その理由は、骨盤を立てるため、です。
こちらの記事も合わせてご覧ください。

 

 

>>>9月アスティエクラス再スタート

 

 

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