動きの中で使える体幹とは―プランクだけでは足りない理由を紹介します

フロアバレエクラス、バレエ治療院あんじゅ

体幹が大切と言われているけれど、なかなか強くならないのも体幹です。
プランクで鍛える体幹力と動きの中で使える体幹とは何がどう違うのを解説しています。

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