タグ: バレエのためのトレーング

 

2021年4月11日 開脚改善

コンクールの結果をもたらすターンアウトアップ

 

2020年5月3日 骨で踊ろう

カフレイズ・アキレス腱伸ばし・甲出しエクササイズ　効果的におこなうコツ！

 

2020年4月25日 骨で踊ろう

カフレイズで小さな歪みを修整しよう　ハイルルヴェへの道

 

2020年4月18日 骨で踊ろう

4月18日の自主トレでの気づき『クロスすること』

 

2020年4月14日 骨で踊ろう

中殿筋トレーニングの一例ご紹介