バレエ整体・ドローインプラス

羽根のように軽くなるバレエ整体

整体っていろいろある。でもどうせならバレエを知っていて、実際に踊っている人が診てくれる整体はないの？と思っている方にオススメです。

『体幹トレはやった方がいい、、、うん、それは分かってるけど、そこまで時間も体力も残ってない…だけどカラダは整えておきたいんです、、』時短になって踊りやすくなる整体ってないのかしら？

『帰宅したら家のことで精一杯、自分のケアまで手がいかない…だけど、楽しみにしているレッスンやパフォーマンスは休みたくない～』どこか踊りやパフォーマンスのことが分かってくれる整体ってないの？

その切実な声にお応えするのがこのバレエ整体です。

一般の整体

・整体と看板に書いてあるのに実際はマッサージやカイロでした…

・「アラベスクですね」と言っても実際にはよく分かっていない…

・「バレエ・ダンスに詳しい」アンシェヌマンを話しても知らなかった…

バレエ治療院あんじゅの整体

・ポキポキ・ぎゅうぎゅうではなく、純粋にカラダを整える整体です

・アラベスク・アティチュードは実際にやっています

・フロアバレエのクラスを主催しています

膝が伸びない…、腰が重いが解消！
アラベスクがあがりやすくなる～
脚をあげても開脚してもつけ根がつまりにくくなる！

踊る院長が施術するバレエ整体であなたのパフォーマンスアップをサポートします。

バレエ治療院あんじゅのバレエ整体－４つのリセット－

①　呼吸をリセット（2 by 2 ブレス）

何年もバレエ・ダンス、ランや球技をしてきたあなたの腹筋、筋力が足りてないのではないんです。

大切な張る力＝張力が休んでしまっている

んです。（ここ大事なポイントです）

特に、コロナ禍でマスク生活が長かった日本人は、今、呼吸筋が固まりがち。

肋骨の中にはムーブメントを支える横隔膜があります。その横隔膜は、インナーマッスル・腹横筋とつながっています。

つまり、体幹周りから緊張がとれていくので、体幹とかかわる首、肩、腰まで整うのです。

立った時には、お腹がスッキリ。

まるでプランクトレーニングを行った後のような体幹に仕上がります。

そうなんです。

そこを活性化させるのがこのバレエ整体・ドローインプラスの特徴の一つ。

バレエ整体・ドローインプラス、全く新しいダンスのための整体、バレエ治療院あんじゅ

　実際の声をご覧ください～　　　

『ぜんぜん違います～脚の軽さ！引っかかりがなくあがっています。』

『え～こんなに上がるんですか？』

『ぜんぜん違います～脚の軽さ！引っかかりがなくあがっています。』

『腰や脚が軽すぎるんですけど～』

『こんな整体いままでなかったです！』

の大満足の声が上がっています。

②　肩から背中をリセット

肋骨のうしろ、背中にのっている肩甲骨をスッキリさせたい、そう思いませんか？

なら、バレエ整体がオススメです。

日々の細かい作業をしている指、肘から二の腕も緩めるのがポイント

なんです。

なんだか指や腕が伸びにくい、手首や肘が疲れるのも肩甲骨が背中に張り付く原因の一つなんです。

だからあんじゅの【肩甲骨はがし】は、指先から腕のラインからゆるめていきます。

だから、腕を動かしても肩から外れずにパフォーマンスがやりやすい肩甲骨になるのです。

終わった後には、まるで羽根のように軽いトルソー（上半身）に仕上がります。

軽くなった上半身だと、落ちやすい下腹をぐっと引き上げてくれるので、お腹ラインがさらにアップ。

床に立っても重心がいいところに落ち着くのです。

　実際の声をご覧ください～　　　

『胸を張ろうとすると首や肩がつまってしまってきつかったのが今はスッキリして肩もきつくないです。』Ｋさん

『こんなに楽に腕がらくらく伸びてる、でも肩がぜんぜんあがってないなんて。脚を動かしても腰がグラグラしないのはびくりです。』Ｙさん

アラベスクの背中をつくる、バレエ整体、バレエ治療院あんじゅ — 後ろに反るのもらくらく～
施術後の背中の柔らかさが変わります

③　脚やつま先の曲げ伸ばしをリセット

ふくらはぎをプルプルにするには、ふくらはぎそのものだけでは足りないんです。それは太ももも同じです。

太もも前とふくらはぎに力が入りやすい人は後ろ重心を修正するのがポイント

なんです。

マッサージでは重心のズレを修正するには足りないのです。

アーチの真ん中、指の踏めるところ（バレエだとMP関節）に修正することが大切。

脚をスッキリさせるための欠かせないポイント

１．頭から骨盤までの位置を整える

２．伸ばす筋肉と曲げる筋肉のアンバランスをリセットする

骨盤から足先までも筋肉は、大きく曲げると伸ばすの筋肉に分けられます。

バレエ整体でスッキリとした脚に、バレ治療院あんじゅ — スッキリ軽い脚に変わります

どちらかと言うと、曲げる筋肉の力の方が強い…と感じている人は多いはず。

優れたパフォーマンスを見せるダンサーや選手は、伸ばす筋肉を効果的につかうことが上手い。

ただ、実践しようとしても曲げる筋肉のスイッチが入ったままだと、逆効果になってしまうのです。

股関節、足首の関節、そして足ゆびまで届く曲げる筋肉を緩めて、伸ばす筋肉とのバランスを修正することがポイント

です。

施術後は、足裏、指の三点でしっかり踏めて、アーチを感じることができる。

ここまで整えるのがあんじゅのバレエ整体・ドローインプラス。

バレエ、膝伸ばすコツ、バレエ治療院あんじゅ — 柔らかいふくらはぎだから
膝も伸びるのです

実際の声をお聞きください～　　　

『背筋が伸びてポーズが決めやすくなっています。とにかく驚いたんですが、つけ根が引けていて気になっていたのが今はスッキリしていることです。ここ（とつけ根をさして）がスッとしているから、足がぺったりついて立ちやすいのが分かります。』Ｎさん

『ぜんぜん違います～脚の軽さ！引っかかりがなくあがっています。 』Ｒ・Ａさん

更にお得がもう一つ！

④　自律神経をリセット

呼吸をリセットするあんじゅの整体の後は、ゆったり息がはけるようになります。

これが自律神経がリセットされている証し。その週ずっと調子がいいのが続きます。

ヒミツは

私たち日本人になじみの深い【間】をいれておこなう呼吸法

だからです。

女性の呼吸は浅い胸式呼吸と言われていますが、この呼吸法だと、いろいろある呼吸法の中でもゆったり吸ったり吐いたりが整いやすいのです。

これは鍼灸のテクニックある【随鍼法】と同じ効果を引き出してくれるのです。

名前にドローインプラスとついている所以はここにあります。

実際の声をお聞きください～　　

『終わった後でもスッキリが長持ちしているのが分かります。
他の整体だと、直後はいいんだけれど玄関出る頃には又つまってたりするんですよね（正直言うと）でもこの整体はなんだか違いますね。

筋膜リリーズとも違うし、カイロとも違うし、全然ちがう。緩んでいるのが続いてます。直後より今の方が緩んでいるのは驚き～！！又受けに来ます。』
リピーターのＫ・Ｎさん

『頭の位置も無理に後ろにもっていこうとしなくてもすんなり肩の上にのっている感じです。これはいいですね、私に必要だわ。』
Ｓさん

『この間受けた後、結構もって、腰くるかなと思ったけれど破綻しなかったです。本当いいいです。踊り系の人は必要だと思います。』Ｇさん

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