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骨で踊ろう
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開脚は、踊るためのカラダづくり、そしてバロメーター
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3月のフロアバレエクラスは3月7日です
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2020年最後のアスティエクラスー初参加の方も開脚が楽になりました
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９月アスティエクラス－骨盤を立たせることの大切さを実感
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9月6日アスティクラス、締め切りました
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踊るカラダをつくり直すおすすめメニューを紹介します
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３ヶ月ぶりのバー・アスティエクラス。上半身を引き上げるエクササイズで開脚もすんなりできましたよ
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レッスン復帰して気づいたこと そして新しいメニュー【バレエ整体】スタートの予告
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カフレイズ・アキレス腱伸ばし・甲出しエクササイズ 効果的におこなうコツ！
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カフレイズで小さな歪みを修整しよう ハイルルヴェへの道
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