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骨で踊ろう
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開脚改善
何故、ハムストリングスが硬いのか？
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開脚改善
スプリッツで腰が割れる原因－開脚と骨盤の関係 後一つは？
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開脚改善
開脚がバレエの姿勢を見直すのに重要な理由
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開脚改善
開脚エクササイズとバレエの向き合い方
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開脚改善
マスク生活と姿勢の関係を考える 開脚やターンアウトへの影響大です
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骨で踊ろう
2020年最後のアスティエクラスー初参加の方も開脚が楽になりました
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開脚改善
180度開脚も夢じゃない 安全に180度を目指す
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開脚改善
開脚ストレッチの効果を上げるポイントとは ビールマン改善ジュニアの例でご紹介
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骨で踊ろう
９月アスティエクラス－骨盤を立たせることの大切さを実感
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開脚改善
スプリッツもダンスの基本です
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開脚改善
