足がインになる人は、足首と膝の捻じれに注意しよう

新しいホームページになったにも関わらず、なかなか更新ができない状況が続いていました。院長自身が人生初の声帯炎になり、その回復などでバタバタいていたからでして、、、みなさんも風邪には気をつけてほしいです。（しかし、よく取り上げられる副流煙の被害は本当に大きかったです。吸う自由もあるだろうけれど、飲食店における全面禁煙はつくづく納得です）

そんなこんなで、お知らせが遅くなっていた2020年のアスティエクラスですが、1月と2月は第二週目に開催します。（後5月もＧＷ後の第二週目です）

寒くなってくると床に座って寝るエクササイズで冷えやすいこともあり、最初は椅子に座ってのエクササイズから始めています。特に床に足底をつけることの大切さを最近痛感しているので、クラスでもそのことをしっかり伝えています。

大人だけじゃなくジュニアにも診られるあることとは

長くバレエを踊っている方でも、年少さんから続けているジュニアにもこれが診られます。

足部と膝をねじっている

これが本当に多いのです。

治療やトレーニングメニューで見つけることが多いからなんですが、結局、テクニックが習得できない、開脚が上手く行かないという原因の根底には、カラダの一部だけでねじって開こうとする気持ちがあるのです。

捻ってひねって動いては、次のステップに移るときには反動で逆にインになってしまう、これはレッスンでもよく見られることです。そうではないカラダのコントロール方法を、このクラスでは体幹してもらいたいと思いっています。

2020年のクラス予定はこちらです。

１月１２日（第２日曜日）後２名

／　２月９（第２日曜日）／３月１日（第１日曜日）／４月（第１日曜日）

５月１０日（第２日曜日）／６月７日（第１日曜日）

※予約の際は、クラス申し込み専用フォームからお手続きください。