プロダンサーこそ取り戻すべき感覚とは？―プロフェッショナルダンサーの治療Ⅲ―足首のケガから完全復帰へ｜

プロフェッショナルダンサーさんの治療について、シリーズで紹介してきましたが、今回は足首のケガから完全復帰をしていく過程をご紹介します。

足ゆびが踊りを変える｜ポワント復帰を支えるプロ専用リハビリとは？

足首の不調から回復、今はダンサーとして忙しい毎日のＲさん。

バレエ鍼灸でケガの治療をした後、踊る足先の感覚をアップさせるため、バレエ整体で調整しました。

バレエダンサーさんならではなポイントワークを支える足ゆび。

今回、徹底的に整えていきましたよ。

さすがダンサーなので、足先の感覚はいいのですが、あともうちょっとほしい。

ケガの影響もあるので、ゆっくり一本ずつゆびの力を取り戻していきました。

足ゆびはポワントだけでなくバレエシューズで踊る作品の足遣いに影響します。

じっくり取り組むと、一本いっぽんがスッと伸びて、伸びたままゆびの腹（裏）で押せてきました。

そうすると足のゆびが股関節までつながってターンアウト！！

この投稿をInstagramで見る

Yoko Ichikawa(@ballet.ange)がシェアした投稿

足ゆびが伸びて“腹で押す”と、股関節までつながり、踊りの安定が戻ってきます。

Ｒさん、その後ずっとあんじゅのゆびの腹（裏）で押すトレーニングを続けてくれて、その感想を聞かせてくれました。

『ゆびの腹で押すトレーニング、あれやってるとめちっちゃ開きやすくなって、ホントびっくりした‼️』

外からの見栄えでどうしても甲ばかり意識されがちのが今ですが、踊るために大切なのはこれです。

安定した踊りのための３つのポイントとそれを阻む３つの要素とは

ゆび全部で床をしっかり押せること

その足ゆびのアテールで股関節からターンアウトすること

そのターンアウトをキープして踊り続けること

逆にこの3つがあると踊りにくさが出てくるので気をつけたいです。

左側だけロールインする

左右どちらかの足首が不安定

どうしても母趾が踏めない（左右どちらでも）

上の3つがあるなら早めに修正しておくことがポイントです。バレエ整体がサポートしますよ。

お問い合わせは

こちらへ

＞＞＞プロフェッショナルダンサーの治療　Ⅰ

＞＞＞プロフェッショナルダンサーの治療　Ⅱ