バレエ・ダンス専門治療院の診方　⑦ バレエ・ダンスへのリハビリ編

長い痛みにつきあっているとこんなことありませんか？

痛くなるとかばって歩いてすごく疲れる…

痛くなるかもと思って力を抜いて立ってしまう…

痛い時は歩き方が変になる…

この痛い時期が1，2週間ほどならいいのですが、一か月、三か月、半年以上となるとあることが起きます。

それは

痛いのがいつもという生活で起きることとは

いつも痛いのに疲れてしまう…これはよくお聞きすることです。

それ以外に何が起きるか？

普通に歩くこと、を忘れてしまう

え？歩くことを忘れる？

と思った方はあまりピンと来ないかもしれませんが長期入院などしてずっと寝てばかりいると、歩き方がぎこちなくなってしまいます。

股関節のオペしたクライアントのダンサーさんからお聞きしたんですが、オペの後、ヘッドから立ち上がろうとして『膝をどうやって曲げていたのか、カラダが忘れてしまっていたんです』だそうでした。

人のカラダの仕組みはこんな風に働くー長い間歩かないと歩き方を忘れる

人のカラダは使わないと動かし方を忘れてしまう、そういう仕組みがあるんです。

オペ以外に長い間痛いのにつきあっているとこんな風に歩くようになります。

外に外して歩く

脚を振り回して歩く

これは歩いているけれど普通の歩きではないです。

そのためにの、股関節や骨盤周りや膝、足首に負担がかかります。

そうするとその負担を何とかしようとさらに歩き方が変わっていく、、、

その結果、普通に歩くということが分からなくってしまうんです。

そのために一般の病院にはリハビリがありますが、そこでおこなわれている内容をまず取り上げますね。

一般のリハビリでおこなわれる内容

・椅子から立ち上がる
・膝を曲げて伸ばす
・曲げた膝に負荷をかける

これらのエクササイズや筋トレは風つの生活を取り戻すためには、大切ですが、これだけではダンスには戻りづらいです。

バレエ・ダンスに必要なの動きとは

・片足から片足、片足から両足、両足から片足への重心移動
・前後、横、斜め、後ろ、上下、ウェーブなどさまざまな方向に動くこと

これらがあって初めてダンスになるからです。

でもそこは一般のリハビリでは扱ってくれません。

何故なら、「日常生活に戻る」のが一般のリハビリだから。

ただ、バレエ、ダンスに戻りたい、踊るのが動くのが日常だったんです、という方には　それだけでは足りない。

大人専科アンドゥオール・プラスでは、ケガ後のダンスへの復帰をサポートしています。

今、3人の方がダンスへの復帰を目指してリハビリのトレーニングに取り組んでいます。

膝が軽いです

これなら体重かけても怖くないです

歩くためのリハビリ＋バレエ・ダンスの重心移動を加えた歩きの修正。

更に重心、体重移動、更に回転系の重心コントロールまで、バレエ・ダンス専門治療院だからこそできるサポートがありますよ。

バレエ・ダンスへの復帰トレーニングはこちらのメニューで対応しています。

＞＞＞大人専科アンドゥオール・プラス

【院長プロフィール】

市川淑宥子（ようこ）
バレエ治療院あんじゅ院長

○毎月一回フロアバレエクラス開催中
カラダが引き上がって脚が軽くなっていきます。一緒に踊ってみましょう～

○トレーニングメニュー【ターンアウトアップ】と【バレエの解剖学】から開脚の本ができました。
『骨盤が立てばあなたの開脚は変わる』

○踊りやすい、動きやすいカラダについて解剖学の外部講師活動もおこなっています。（活動レポート）

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