2025年2月6日
膝を伸ばしたいと膝を後に押して立つ
タンジュでもピケでも膝に力をいれて出す
これを続けると、ちょっとおもしろくないことが起きます。
それが
反り腰 つまり骨盤の位置が傾いてしまうこと(前傾)
こちらの動画が分かりやすいと思うので参考に見てくださいね。
膝を伸ばそうと後ろに押して立つと、衝立の左右の隙間が見えてますよね。
つまり腰が反っているんです。
膝を押さないで上に引き上げて立つと、衝立の隙間は見えません。
つまり腰はまっすぐということです。
特にアラベスクで90度以上にキープしたいなら、反り腰さんでは難しいし、逆に腰痛の原因にもなりかねません。
膝のお皿は立っていても、プリエから膝を伸ばしても落とさない~
こちらの動画を参考にどうぞ。
動画では難しい方は、各メニューでサポートしています~ ↓
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