「負担が少ないのに伸びる」甲育てエクササイズを試した声

『こうやると無理なく伸びてるのが分かります』
Nさま

『写真では、大きな差がみられないようだけど、こっちは全然負担がすくないです』
Tさま

お二人に甲を育てるエクササイズを試していただきました～
その時の感想がこちらです♪

バレエやダンスの甲、気になりますよね。プロが行う負担が大きい方法とは違う基本的な甲の育て方エクササイズを紹介しています。下のリンクをクリックしてくださいね。

【著者プロフィール】

市川淑宥子（ようこ）
バレエ治療院あんじゅ院長
日本バレエワークアウト協会理事

鍼灸師／フロアバレエ・バー・アスティエ講師／チェアバレエエクササイズ講師

2008年、当時はなかったバレエ・ダンスのための鍼灸治療をスタートさせ、「バレエ鍼灸」と名付ける。現在も踊りを続ける治療家として、施術・ターンアウト改善、開脚改善などを展開。

骨格の見立てとフロアバーを通して、“カラダの内側センサー”とカラダのイメージの書き換えをサポートしています。

本記事では、コンクール成績アップ、留学を希望するジュニアのターンアウト改善を指導してきた筆者が、ターンアウトしにくい原因とその解決法を紹介します。