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2019年11月2日 バレエジュニアのカラダづくり

開脚・スプリッツ楽になりました

 

2019年6月22日 開脚改善

反り腰になる原因と解決策

 

2019年6月18日 開脚改善

バックルやスパイラルがうまくいかない訳とは

 

2019年5月29日 開脚改善

開脚するのに上から乗っても逆効果になる訳

 

2019年5月20日 開脚改善

前後開脚で骨盤が斜めになる理由