5年ぶりにスプリッツ復活！骨盤ラインで変わる大人バレエの開脚メソッド

ハムストリングの肉離れから、定期的メンテナンスに通っているＮさんの
喜びの声、ご紹介します～

『左がつくのは５年ぶりです!!!右はまだしも、左がつくなんて。

こっちが着かなくなって、右もつかなくなってしまって。ようやく、右がついてきたけれど、反対側はまだまだだったんです～

上からのっかると、後ろの脚がつっぱるのは、骨盤がゆがんでるからなんだ。。。。』N・Mさん

と納得したあとは、気づいたらすんなりできるようになっていましたよ～

彼女の場合は、子供の頃からバレエを続けていて、でもハムストリングを痛めてから、長くスプリッツができなくなっていたのです。そう、私も同じ状態でした。

今回、動画をみて説明をしながら、一緒にやってみると、１回で完成！その後も、開くロジックをカラダがつかめたので、すんなりできるようになっています。

『上からのっかると、後ろの脚がつっぱるのは、骨盤がゆがんでるからなんだ』にもあるように、上から押してくると、骨盤のラインはゆがんだ状態になってしまいます。

コツは動画にもあるように、左右開脚から骨盤をたてること。そしてトルソ＝上体を水平に保ったまま、前足の方に回していくことなんです。

詳しくは、こちらからご覧ください～

『前後スプリッツが苦手な方必見動画』