3年前の捻挫が原因？ 続き

3年前の捻挫が原因？と言われて来院したMさん。

バレエの解剖学的に診てみると、捻挫というより距骨の問題ではないかとみていましたが、その後スポーツ整形で画像診断を受けたのだそうです。

その結果、やはり距骨突起でした。

よかったことは、三角骨までとがったり、骨折したりしてはいなかったこと。

これは良い結果です。

今後大切なことは、前回も報告したように、痛みを取る治療と、痛みを作らないカラダ作りです。

足だけで踊っていると、いつまで経っても痛みはとれません。

解決するカギは上半身。スクエアが安定していて腕と体幹がしっかり上に引き上げられていれば、足への負担は確実に減っていきます。

同じように三角骨に悩んでいたケースで、成長と共に体幹がしっかりしてきて、手術しなくて済んだ中学生のケースもあります。

子供の頃からの足の指だけで立つクセ、膝を曲げてでもポワントで立とうとするクセを解消していくことがポイントです。

三角骨障害に悩んでいる方は、まずご相談ください。

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【著者プロフィール】

市川淑宥子（ようこ）
バレエ治療院あんじゅ院長
日本バレエワークアウト協会理事

鍼灸師／フロアバレエ・バー・アスティエ講師／チェアバレエエクササイズ講師

2008年、当時はなかったバレエ・ダンスのための鍼灸治療をスタートさせ、「バレエ鍼灸」と名付ける。現在も踊りを続ける治療家として、施術・ターンアウト改善、開脚改善などを展開。

著書：『骨盤が立てばあなたの開脚は変わる』
フロアバレエクラス：新宿にて月1回開催中

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▶ Instagram：ballet.ange

本記事では、足首捻挫・アキレス腱痛・三角骨障害など足の治療で、約20年のバレエ・ダンス専門治療院の院長として治療をしてきた筆者が、原因と改善法を解剖学的に解説します。