甲がでない ポワントで立ちきれない (2)

甲についてバレエ専門治療院の院長から診た、バレエ解剖学講師から診た内容を紹介しています。

今回はその第２回目。

医学的な解剖学の視点で診る『甲』とは？バレエの解剖学・バレエアナトミーから診るとどうなのか？について書いていきますね。

◆甲について解剖学的視点

足の甲を構成しているのは、足部でいうと距骨から舟状骨、楔状骨までの部分です。

距骨は、下肢の骨（脛骨と腓骨）の下にあり、足首が回転する時の軸になっています。

この距骨の形にはヴァリエーションがあります。

この距骨から楔状骨までのラインが、出っ張ったようにが並んでいる、そういうラインだと、しなやかに反って甲が出ていると見えるのです。

で、先ほど、骨の形は一人ひとり違っていて、ヴァリエーションがある、と言いました。そうなんです。

誰ひとり同じ形をしている訳ではないんです。そして一人の個人をとっても左右違ってたりする。

ひとり一人のカラダの構造、骨の形、並びはそれそれ違っているので、甲の形も違ってきますよね！

でも、ここでおきる疑問もあります。

Q　ダンサーさんは、皆さん足がすっとのびて甲が出てきれいに見えます。
これは、どういうことなんですか？

彼女たち・彼らに共通しているところは何なのでしょうか？どこなのでしょうか？
バレエの解剖学的に診てみましょう。

◆バレエの解剖学・バレエアナトミーの視点

先ほども言いましたが、プロのダンサーさんの甲は、『豊な足』の結果なのです。

男女変わらずどのダンサーさんもとても『分厚い足』をしています。そしてそれはバレエ学校に在籍し主役をやるようなバレリーナの卵達にも共通しています。

こちらの写真を見てみましょう。
１００年に一人と言われたダンサー　S・ギエムの足です。

ラインの美しさがパッと目にはいると思いますが、注意して見て欲しいのは、足の厚み。すごくないですか？

大リーグのイチロー選手もそうですが、優れたスポーツ選手の足部も厚みがあります。

この厚み、何でできているか？

そう、それが主に足から足底に走っている筋肉なのです。長年のレッスンで鍛えられた筋肉は、足底からググッと骨を持ち上げて足を支えている。だから足に厚みが出てくる。足底からしっかり持ち上げられているので、甲に高さが出てくるのです。

そして子供の頃から足部を鍛えていくと、それぞれの足部の骨も太く成長していくのです。

ダンサーさんの足の骨の特徴は、一本一本に厚みがある。

これがダンサーに共通する甲・足のラインなのです。足が豊なので、ラインも美しく見えるのです。

◆甲をつくる足の筋肉とは

足の後ろから、内くるぶし・外くるぶしの外を通って足裏にいく筋肉達、これがとても大切なのです！！！

◆鑑別のポイント

さて、一回目に出てきた脛骨と距骨。

この角度はだいたい１５０度くらいあるのですが、稀にこの角度が狭い場合もあります。

そうするとポワントをはきこなすのは少し難しいかもしれません。

実際にどうなのかは、動かしたりなどして診てみないと分かりませんが、こういう場合は、更に足部から上に向かう引き上げ＝アプロンで立つことが大切になってきます。

でも、角度は問題ないのに足首が硬いという場合は、骨の問題というより、筋肉やカラダの使い方の問題ということが多いのです。つまり、足の裏足底の筋肉が使えていないということ。

ということは、何を意味するか？

それは、レッスン、トレーニングを積んで足を豊かにしていく、つまり、甲をしっかり支える筋肉を育てていくことが、バレリーナの美しい足部をつくっていくことになる、のです。

第２回目はここまで。

次回、最終回では、じゃあどうすればいいのか？について書いていきますね。

甲がでない ポワントで立ちきれない①

甲がでない ポワントで立ちきれない③

甲がでない ポワントで立ちきれない④

甲が出ないポワントで立ちきれない時の対処は？⑤