開脚改善

 

2020年4月25日 骨で踊ろう

カフレイズで小さな歪みを修整しよう　ハイルルヴェへの道

 

2020年4月18日 骨で踊ろう

4月18日の自主トレでの気づき『クロスすること』

 

2020年4月14日 骨で踊ろう

中殿筋トレーニングの一例ご紹介

 

2020年4月13日 骨で踊ろう

長座・ポワントで座れていますか？4月13日の自主トレ

 

2020年4月11日 骨で踊ろう

4月10日 お家でレッスン