インストラクター更新研修を担当しました

5月21日日曜日！

今年も日本バレエワークアウト協会の指導者更新研修を担当しました。

今回のテーマは、「バレエワークアウトの効果を人のライフサイクルから解剖する」でした。

ダンスやエクササイズする人口は増えていて、バレエ人口は40万人*1、ストリートダンス人口は600万人*2、と発表されています。

今の日本でバレエやダンスをしている人口、世代は広がっているんですね。

今回は、スライドで資料を用意して、人のカラダはどう変わっていくのか？を学んでいただきました。

沢山の世代がバレエ・ダンスを楽しんでいる。そのためには、何よりケガをしないこと、そのためには何が必要か、このようなことも解剖学では大切なことなのです。

 このバレエワークアウトは、ニューヨークシティバレエ団のピーター・マーティンスが開発したエクササイズ。

バーは使いませんが、プリエ・タンジュから始まるセンターワークの後に、腹筋、背筋などの筋トレも入っているので、カラダ全体が鍛えられます。

その後にはダンスパートもあります。今年は、私も参加させていただきました。

今回は、ドンキホーテのキトリとウエストサイドストーリーでした。

*1日本のバレエ教育に関する全国調査 2012

*2一般社団法人ストリートダンス協会情報

＞＞＞JBWA 　日本バレエワークアウト協会

【著者プロフィール】
市川淑宥子（ようこ）

バレエ治療院あんじゅ院長／日本バレエワークアウト協会理事／芸術家のくすり箱プロフェッショナル会員

鍼灸師／フロアバレエ・バー・アスティエ講師／チェアバレエエクササイズ講師

バレエ鍼灸を2008年にスタート、踊る治療家として施術・ターンアウト、開脚改善などを展開。

○著書　『骨盤が立てばあなたの開脚は変わる』
○フロアバレエクラスは新宿にて月一回開催　
○インスタグラム　ballet.ange