日本バレエワークアウト協会のインストラクター更新研修実施しました

・頸椎・胸椎・腰椎・仙椎・尾椎からなら脊柱の構造や働き、特徴をまずおさらい

・その後、何故腰椎のケガが多いのかの分析

・そして腰椎のケガと頸椎のケガの関係

・更に脊柱（背骨）を痛めないカラダの使い方のヒント

まで時間いっぱいお伝えしました。

治療院でこれまで診てきた症例で、コラムでも取りあげてきた側弯。

遺伝的に側弯になるタイプの方もいます。

けれど、かなり多いのが一過性の側弯。

急性のギックリ腰でよく診られる症状ですが、股関節痛や膝痛などでも診られます。

その原因は、

①脊柱が骨盤に挟まれていること

②首の骨（頸椎）の上に体重の10%程もある頭部がのっかっていること

これが関係しています。

今回の解剖学研修でも伝えたこの構造

こちらの本でも紹介しています。

（第４章　開脚のための解剖学）

『骨盤が立てばあなたの開脚は変わる』でも書きましたが、

腰が重い、股関節が鳴る等の軽い症状でも背中のカーブが出ていることもあります。

思い当たる方は、まず、骨盤の位置だけでなく、頭の位置も見直してみることが大切です。

この脊柱（背骨）のラインを整えると、首も肩も腰も力が抜けて動きやすくなります。

これは、バレエ整体・ドローインプラスがとってもオススメ。

ＧＷ、沢山踊ったカラダを整えたい人、こちらからご覧ください。