セルフケアとバレエ整体の違いとは

『大きなワークショップが終わって、また次のイベントのリハーサルで身体を酷使しているみたいで、セルフケアでは追いつかない状況となっていて、予約お願いします。』

と連絡があったKさん。

彼女の悩みは、上半身特に首肩のコリ。ひどい時は頭痛もしてくるタイプのコリです。

この日いらした時の状態もそれに近く、なんだか背中に首が埋まってしまってるようにみえていました。

日本舞踊に対して、バレエ・ダンスは脚踊りと言われるくらい、脚を使って表現します。

でも、脚を自由に動かすにはしっかりとした上半身が必要。このマリオネットも、胴体の部分がふわふわでフラフラしていたら手足は自由に動かせませんよね。

バレエ整体＋アロマでは、先ず一人ひとりのどこに歪みの元があるかをみてから施術を始めています。

首肩の関節をほぐしていくと、余分な力が抜けてストンと肩もおりていきます。すると股関節もゆるむので、脚まで軽くなっていきます。

終わった後の感想はこちら

生き返った感じです。もう首がつまってどうにかなりそうだったのに、今は背中から脚までスッキリです。

どこに歪みが潜んでいるか判断するにはセルフケアではなかなかできません。外からの目を入れてしっかりケアをしていくこと、それが次のステージにための準備になります。

【著者プロフィール】
市川淑宥子（ようこ）

バレエ治療院あんじゅ院長／日本バレエワークアウト協会理事／芸術家のくすり箱プロフェッショナル会員

鍼灸師／フロアバレエ・バー・アスティエ講師／チェアバレエエクササイズ講師

バレエ鍼灸を2008年にスタート、踊る治療家として施術・ターンアウト、開脚改善などを展開。

○著書　『骨盤が立てばあなたの開脚は変わる』
○フロアバレエクラスは新宿にて月一回開催　
○インスタグラム　ballet.ange