筋肉痛がなくなるバレエ整体

あれ？筋肉痛がなくなってる・・・
すごいわ。Ｎさん

上半身があがった～
上があがらないと、ルルヴェもあがらないですね。Ｍさん

舞台は全力で踊るので、終わった後のカラダは疲れますよね。

その疲れをバレエ整体で整えていきますよ～

本番はどうしても力みガチ。頭では分かっててもなかなかうまくいかないもの。

脚だけでなく、背中や腰も疲れてきます。

そんな時こそ、バレエ整体・ドローインプラスが効果を発揮してくれます。

ドローインプラスのプラスは呼吸法のことです。

呼吸は首や肋骨の筋肉以外にも、腹筋・背筋・骨盤底筋などたくさんの筋肉が関わっている。

その呼吸を整えるあんじゅオリジナル「２ｂｙ２ブレス」を取り入れています。

そして、それぞれの関節の固まっている部分をゆっくりほぐしていくと、脚もあがりやすいし、最後にはこんな風にカエルストレッチのもなれてしまいます～

カエルストレッチは、ジュニアは別にして大人が自分でおこなうとどうしてもお尻があがってしまう。

それがバレエ整体・ドローインプラスではすっきりこのラインに収まってきます。

MさんもNさんもすっかりラクになって今からレッスンに出たいくらい～でお帰りです。

あんじゅのバレエ整体はドンドン進化していて、大人の方のラクに開くカラダの感覚をサポートしています！

年明け、寒さでちょっと重いカラダを整えるのにオススメですよ。

【著者プロフィール】
市川淑宥子（ようこ）

バレエ治療院あんじゅ院長／日本バレエワークアウト協会理事／芸術家のくすり箱プロフェッショナル会員

鍼灸師／フロアバレエ・バー・アスティエ講師／チェアバレエエクササイズ講師

バレエ鍼灸を2008年にスタート、踊る治療家として施術・ターンアウト、開脚改善などを展開。

○著書　『骨盤が立てばあなたの開脚は変わる』
○フロアバレエクラスは新宿にて月一回開催　
○インスタグラム　ballet.ange