内肩、巻き肩は改善するのか？大人バレエの実例ご紹介

「内肩なのは分かっているんです」

「巻き肩なのが直らないんです…」

10代のジュニアと違って、大人の肩はなかなかまっすぐにはなりにくい現状が診られます。

肩の位置が前にあると、アンオーやアナヴァンで肩が上がってしまい、「肩を下げて！」と指摘されやすいです。

大人バレエでは肩の位置は修正できるのか？

の答えは

ハイ、できます！

です。

こちらを見てください。

肩だけじゃなくて、頭の位置、胸の高さも変わってきています。

単に顎の位置をあげただけ、ではありません。

胸をはってるだけでもありません。

胸をあげようとするとあばらが抜けるので胸だけあげてる訳でもありません。

頭の位置、手首から肘、肩までの腕のラインを修正していくと上半身のスクエアがしっかり立ち上がり、脇がたってくるので巻き肩、内肩も変わっていくのです。

大人バレエの巻き肩、内肩は、バレエの解剖学と運動学に基づいた「バレエ整体・ドローインプラス」がサポートしています。

メニューの詳細は↓から見てくださいね。

投稿者プロフィール

市川　淑宥子（ようこ）バレエ治療院あんじゅ院長

一般社団法人日本バレエワークアウト協会理事
バレエ解剖学講師／バー・アスティエ講師

2008年にこれまでになかったバレエ・ダンスのための鍼灸治療をバレエ鍼灸と命名、バレエ治療院あんじゅを四ッ谷にオープン。以来、国内外のダンサーの治療に当たる。

2013年ＮＰＯ法人バー・アスティエ協会の講師資格を取得、2014年以降バレエの解剖学運動学に基づいたトレーニングメニューやフロアバレエクラスをスタート。

2019年『骨盤が立てばあなたの開脚は変わる』を出版し、バレエ・ダンス・表現スポーツに欠かせない開脚エクササイズを紹介している。

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