ケガ・不調からのリカバリー例

バレエ治療院あんじゅでは、バレエ・ダンス、パフォーミングアートに特化した治療を展開して16年目になります。（2023年現在）

ケガや不調の時で不安な時、自分のカラダがどうなっているのかどうすればいいのかが分からないことがほとんどです。

そのうち治る・直るだろうと思っていたけれど、全然変わらないという時に参考にとなるよう、ケガ、不調からの復帰例の中から参考になるものをカテゴリーごとにまとめました。

それぞれのカテゴリーをクリックするとそれぞれの表に飛ぶことができます。

目次

部位別

症状別

悩み別

ダンス別

ケガ・不調からの復帰例　ー部位別ー

• 足部・足首

• 膝

• もも裏・ハムストリングス、半腱半膜様筋

• 股関節

• 腰・背部

• 胸・肋部

ケガ・不調からの復帰例　ー症状別ー

• 腰痛

• ヘルニアからくる腰痛

• 仙腸周りが痛い

• 肉離れ

• アキレス腱

• 三角骨障害

• 有痛性外脛骨

※部位別と重なりますが、治療件数が多いアキレス腱痛、三角骨と有痛性外頸骨は症状別でも取り上げています。

ケガ・不調からの復帰例　ー悩み別ー

• 開脚が苦手

• スプリッツで腰が縦になる

• ビールマン・後ろ手持ち・バックル

• カエルストレッチがなかなか完成しない

• 膝が伸びない

• О脚を直したい

• ターンアウトを改善したい

• 甲が出ない・ポワントで立ちきれない

ケガ・不調からの復帰例　ーダンス別ー

• クラシックバレエ

• コンテンポラリーダンス・ミュージカルダンス

• チアダンス・チアリーディング

• フィギュアスケート・アーティスティックスイミング

• 新体操

• ベリーダンス・サンバダンス

これまでの症例ケースの代表を分類して表にまとめました。

一人ひとり症状は違いますので、急にケガをした時はそのままにせず早く治療をスタートさせると復帰も早くなります。

また不調が長引いている時は、不調のある場所以外のところに原因がある場合が考えられます。

いずれにせよ、心配な方はご相談ください。

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